¿Cómo reconceptualizar el miedo al dolor durante el ejercicio? 5/5 (3)

EJEMPLO PRÁCTICO  [Smith BE, et al. 2018] ESCUCHAR Y COMPRENDER LO QUE EL PACIENTE PIENSA “¿Por qué crees que tienes dolor?” PONER A PRUEBA LAS CREENCIAS DE POCA UTILIDAD “¿Crees …

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Movilidad funcional de cadera 5/5 (8)

¿Te han recomendado estiramientos o ejercicios de movilidad de cadera?

Aquí te muestro una secuencia que puede ser adecuada para todos los públicos en general. No es necesario hacer todos los ejercicios, elige los que te sienten mejor. Lo importante es que encuentres tu tiempo de autotratamiento y día a día notarás la diferencia.

(Hazlo siempre bajo asesoramiento profesional, puedes mostrarle el vídeo a tu fisioterapeuta, médico o profesional de confianza).

Si eres de Lleida ¡ven a visitarnos! Así los realizamos en directo. La fisioterapia va más allá de la camilla ¿Lo sabes?

 

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Resumen y traducción: NICE Guideline  “Low back pain and sciatica: assessment & management” 5/5 (3)

The National Institute for Health and Care Excellence (NICE) o Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica en el Reino Unido, es una organización independiente responsable de proveer orientación para la …

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