La evidencia respalda el uso del ejercicio físico para promover la salud cognitiva del cerebro y contrarrestar los efectos del deterioro cognitivo
[Gomes-Osman et al 2018]
HABILIDAD PARA RECORDAR, APRENDER, PLANIFICAR, CONCENTRARSE Y MANTENER UNA MENTE ACTIVA.
• Hacer ejercicio se asocia a una mejora del rendimiento cognitivo en adultos mayores con y sin deterioro intelectual.
• Para lograr tales beneficios las personas deben participar en entrenamientos aeróbicos, de fuerza resistencia, ejercicios de mente-cuerpo o combinaciones de estas intervenciones.
• Las mejoras en la velocidad de procesamiento, la atención, la función ejecutiva y la cognición global se asocian también consistentemente con la participación en actividades físicas.
En el centro deportivo municipal de Lleida (Trévol Lleida) proponemos sesiones para grupos de adultos-mayores donde además de realizar actividad adaptada a su condición física, se favorece la interrelación social, la memoria, la concentración y la resolución de tareas. Son alumnos que nunca se saltan sus clases semanales ¡algunos desde hace ya 8 años!
¡Fisioterapia, salud y movimiento!