Tratamiento activo del esguince de tobillo 5/5 (2)

El ansiado desconfinamiento progresivo ha dado lugar a un aumento de las lesiones traumatológicas relacionadas con la práctica de ejercicio físico al aire libre. Las sobrecargas musculares por inadecuada progresión …

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Teletrabajo saludable ¡Mola! 5/5 (8)

Es posible que estos días tus hábitos se hayan visto obligados a cambiar. Los primeros días fue más complicado, pero tras estas dos semanas largas, seguro que ya te has …

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Ejercicios sencillos para romper con el #sendentarismo 5/5 (14)

¿Te han recomendado hacer ejercicio? Hay muchas formas de empezar, pero a veces necesitamos un empujoncillo. Vamos a ponértelo fácil: Empieza por escoger momentos de tu vida diaria que te …

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PROTOCOLO DE EJERCICIOS Y PROGRESIONES PARA EL TRATAMIENTO DE LA TENDINOPATÍA GLÚTEA 4.96/5 (23)

Empezamos el año compartiendo un nuevo vídeo donde se muestran ejercicios indicados para la rehabilitación de la tendinopatía glútea. Ésta se caracteriza con dolor persistente en la zona del trocánter …

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