☝🏻Prescribir #ejercicio no es suficiente
El ejercicio es una fase indispensable en el proceso de recuperación. La prescripción de ejercicio terapéutico se estipula y se planifica teniendo en cuenta las características específicas de cada lesión …
Ejercicios sencillos para romper con el #sendentarismo
¿Te han recomendado hacer ejercicio? Hay muchas formas de empezar, pero a veces necesitamos un empujoncillo. Vamos a ponértelo fácil: Empieza por escoger momentos de tu vida diaria que te …
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Síndrome de la Cintilla Iliotibial en Corredores
INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA CON EJERICIO *Adaptado de: Baker et al 2016 Para ampliar información sobre este tratamiento no olvides consultar el artículo completo (por Joan Ballester): Síndrome de la cintilla iliotibial …
SNACKS DE ACTIVIDAD FÍSICA ¿Picoteamos?
Dicen que los aperitivos o snacks entre horas pueden echar a perder una correcta alimentación, sobretodo si las elecciones no son las más adecuadas. Curiosamente con la actividad física (AF) pasa …
BATERÍA DE TEST FUNCIONALES: HOMBRO DEL DEPORTISTA
En el reciente estudio de Olds et al 2019 nos exponen una batería de test o pruebas para evaluar la funcionalidad de la extremidad superior, con un foco de atención …
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