ROL PACIENTE Sin votaciones

Vas a exagerar tu disconformidad con la idea de tener que hacer ejercicios para recuperarte:

¿Cómo va a ser eso bueno para ti? Si te hiciste daño es debido a que en el pasado hiciste mucho «el cabra» y ahora ya no tienes edad… tu mujer siempre te lo recuerda. Además, si van a ser muchos ejercicios, no vas a asumir hacerlos… este mes tienes una formación obligatoria que te ocupa mucho tiempo. Te da pereza todo, has engordado y eso te hace estar más cansado.

Utiliza el lenguaje no verbal para demostrar tu desacuerdo con las propuestas que plantea el fisioterapeuta:

  1. Evita el contacto visual
  2. Encorva la postura
  3. Cruza los brazos
  4. Mira hacia abajo
  5.  Échate hacia atrás
  6. Manosea con inquietud
  7.  Mira el reloj
  8.  Frunce el ceño

Aspectos positivos (para la adherencia a el tratamiento):

  • Locus de control: en el pasado participaste en carreras de ciclismo de montaña. Conoces bien la necesidad de dedicar tiempo un entrenamiento específico para prepararte para las carreras.
  • Habías entrenado en un gimnasio, por lo tanto, conoces la mayoría de los ejercicios.
  • Durante el confinamiento habilitaste un espacio en tu garaje para hacer ejercicio, compraste un juego de pesas de varios tamaños, una esterilla y bandas de resistencia. Tienes rodillo para poder hacer bicicleta en casa.
  • Un familiar te ha recomendado acudir a fisioterapia debido a que éste está gratamente satisfecho con los resultados.

Aspectos negativos modificables (creencias y conductas):

  • Tus niveles de AF diaria son muy bajos. No subes nunca escaleras, no haces desplazamientos a pie, no realizas ninguna actividad que te suponga un esfuerzo extra.
  • Piensas que tus rodillas están desgastadas por la intensidad de tus entrenamientos en el pasado.
  • A un compañero del trabajo, que tiene tu edad, le han diagnosticado artrosis… es lo que te toca a ti también…
  • Tu mujer te ha dicho que si te has hecho daño es porqué no tienes edad para la bici de montaña.
  • Tienes miedo a hacer ejercicio de forma incorrecta y que eso pueda perjudicarte más.
  • No confías en que podamos ayudarte porqué el último fisio al que fuiste (hace 6 años) no te pudo solventar el problema de la espalda.
  • Sabes que tienes deberías cuidar lo de no ganar peso, pero solo piensas que es cuestión de la dieta.
  • No conoces las ventajas del trabajo de fuerza para la salud, solo piensas que se hace por estética.

Otros aspectos no modificables:

  • Tienes menos tiempo el último mes por el curso.
  • El gimnasio no te parece un entorno seguro a raíz de la pandemia y te queda muy lejos de casa.
  • En Lleida hace mucho frío para ir en bicicleta.

Si el fisioterapeuta te pregunta algo que no aparece en esta descripción usa tu imaginación ¡Ponte en el papel y dale los datos que tu consideres!

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