Para celebrar el Día Mundial de la Actividad Física compartimos: Pautas de ejercicio para personas con #Miopatías Inflamatorias.
El ejercicio es prevención y tratamiento de muchas de las enfermedades más comunes de la población, así como también lo es de otras tantas menos conocidas.
#enfermedadesminoritarias #rarasperonoinvisibles
La mayoría de las personas que padecen miopatías inflamatorias saben que el reposo es fundamental para su recuperación. Lo que muchas de ellas no saben es que el ejercicio controlado en equilibrio con dicho reposo puede ayudarles de una manera increíblemente positiva en su vida diaria y especialmente en el buen desarrollo de su salud. Pero, ¿cuál es el ejercicio adecuado para ellos? ¿Qué pueden hacer? ¿Qué no pueden hacer? ¿Cómo pueden mejorar movilidad, flexibilidad, fuerza, resistencia?
Estas son las preguntas que desde el Grupo de Pacientes de Dermatomiositis nos hicieron y esta es nuestra aportación 😃
Os enlazamos también un vídeo con algunos ejemplos para que tanto profesionales de la salud, como pacientes, tengáis ideas de como iniciar una práctica adecuada:
Clica: Pauta básica de ejercicios
¡Aprended, probad, disfrutad! Por una vida más activa ✊🏻
Gracias a Sandra Socias por su confianza y entusiasmo, y a todos los que habéis colaborado:
tuvidasindolor.es; raraspernoinvisibles.com; Dr. Rascón; Dr. Prieto; Dr. Selva O’Callaghan; Helene Alexanderson