La producción de los videos que compartimos a continuación se ha llevado a cabo con meticulosidad, asegurándonos de incorporar las consideraciones esenciales para que cualquier persona pueda llevar a cabo los ejercicios de manera segura y con una progresión adecuada. Nuestro enfoque se basa en la rigurosidad de la literatura científica relacionada con cada propuesta de sesión de ejercicios para reducir el dolor y mejorar la funcionalidad.
A pesar de que las pautas sean seguras y respaldadas por la investigación, es crucial tener en cuenta que cada persona es única y puede presentar condiciones de salud específicas. Por este motivo, recomendamos contemplar la opinión de un profesional sanitario que pueda evaluar su situación de manera individualizada.
1. Dolor Cervical Inespecífico:
2. Dolor Lumbar Recurrente
3. Alteraciones/Disfunciones Rodilla y Cadera
4. Movilidad Funcional de Cadera (10 min)
5. Movilidad Funcional de Cadera (25 min)
5. FASE AGUDA «CIÁTICA»
6. DOLOR LUMBAR Y CIÁTICA (FASE NO INICIAL)
En nuestra búsqueda constante de brindar recursos útiles y seguros para mejorar la salud y el bienestar, reconocemos la importancia de la colaboración entre el conocimiento científico respaldado y la experiencia individualizada de los profesionales de la salud. Le animamos a que, antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, consulte con un profesional sanitario que pueda proporcionarle una orientación precisa y personalizada, teniendo en cuenta su salud y circunstancias individuales. Su bienestar es nuestra prioridad, y estamos aquí para apoyarlo en su camino hacia una vida activa y saludable.
Para programar una cita presencial o para obtener más información sobre nuestros servicios en la ciudad de Lleida, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Estamos aquí para apoyarlo en cada paso de su viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable. Gracias nuevamente por elegirnos como su aliado en el camino hacia el bienestar.