Muévete ¡TODOS LOS DÍAS! #KeepMoving 5/5 (4)

Para conservar y mejorar tu movilidad articular considera generar estímulos de un modo rutinario.

Incorpora el hábito de moverte en rangos articulares funcionales amplios y el cuerpo se adaptará progresivamente a la situación ??‍♀️

➀ Incluye ejercicios a diario ?
➁ Céntrate en la calidad  ?
➂ Evita posiciones forzadas
➃ Controla la respiración  

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