☝🏻Prescribir #ejercicio no es suficiente 5/5 (10)

El ejercicio es una fase indispensable en el proceso de recuperación. La prescripción de ejercicio terapéutico se estipula y se planifica teniendo en cuenta las características específicas de cada lesión …

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Ejercicios sencillos para romper con el #sendentarismo 5/5 (7)

¿Te han recomendado hacer ejercicio? Hay muchas formas de empezar, pero a veces necesitamos un empujoncillo. Vamos a ponértelo fácil: Empieza por escoger momentos de tu vida diaria que te …

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SNACKS DE ACTIVIDAD FÍSICA ¿Picoteamos? 5/5 (9)

Dicen que los aperitivos o snacks entre horas pueden echar a perder una correcta alimentación, sobretodo si las elecciones no son las más adecuadas. Curiosamente con la actividad física (AF) pasa …

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BENEFICIOS DEL SEDENTARISMO 4.73/5 (45)

¿Te consideras una persona activa? Si comparamos la situación actual con la de nuestros antepasados, nos daremos cuenta  que nuestro estilo de vida requiere  una actividad diaria mucho menos exigente. …

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¿Cómo reconceptualizar el miedo al dolor durante el ejercicio? 5/5 (12)

EJEMPLO PRÁCTICO  [Smith BE, et al. 2018] ESCUCHAR Y COMPRENDER LO QUE EL PACIENTE PIENSA “¿Por qué crees que tienes dolor?” PONER A PRUEBA LAS CREENCIAS DE POCA UTILIDAD “¿Crees …

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