Quédate en casa ¡pero muévete! 5/5 (21)

Siguiendo las recomendaciones sobre realización de ejercicio físico durante el aislamiento por prevención o contagio del #COVID_19, decidimos realizar una lista de reproducción en nuestro canal de youtube con un …

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☝🏻Prescribir #ejercicio no es suficiente 4.92/5 (12)

El ejercicio es una fase indispensable en el proceso de recuperación. La prescripción de ejercicio terapéutico se estipula y se planifica teniendo en cuenta las características específicas de cada lesión …

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Ejercicios sencillos para romper con el #sendentarismo 5/5 (14)

¿Te han recomendado hacer ejercicio? Hay muchas formas de empezar, pero a veces necesitamos un empujoncillo. Vamos a ponértelo fácil: Empieza por escoger momentos de tu vida diaria que te …

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SNACKS DE ACTIVIDAD FÍSICA ¿Picoteamos? 5/5 (12)

Dicen que los aperitivos o snacks entre horas pueden echar a perder una correcta alimentación, sobretodo si las elecciones no son las más adecuadas. Curiosamente con la actividad física (AF) pasa …

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BENEFICIOS DEL SEDENTARISMO 4.77/5 (53)

¿Te consideras una persona activa? Si comparamos la situación actual con la de nuestros antepasados, nos daremos cuenta  que nuestro estilo de vida requiere  una actividad diaria mucho menos exigente. …

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