¿Cómo reconceptualizar el miedo al dolor durante el ejercicio? 5/5 (7)

EJEMPLO PRÁCTICO  [Smith BE, et al. 2018] ESCUCHAR Y COMPRENDER LO QUE EL PACIENTE PIENSA “¿Por qué crees que tienes dolor?” PONER A PRUEBA LAS CREENCIAS DE POCA UTILIDAD “¿Crees …

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Qué no te dé “palo” moverte 5/5 (6)

Propuesta de ejercicios con bastón.

En la mayoría de patologías crónicas la mejor opción siempre se dirige favoreciendo la actividad, el movimiento libre, preservando las funciones del organismo. Planteemos ejercicios dinámicos, divertidos y ¡diferentes! Cuando ganamos motivación favorecemos el aprendizaje.

¿Material? ¡Elige el que tú quieras! En las classes grupales, en el centro deportivo Trévol Lleida, hoy hemos utilizado estos bastones. En esta secuencia encontrarás opciones para plantear posibles tratamientos de fisioterapia activos (disociación cadera-pelvis, control postural zona lumbo-pélvica, propiocepción tobillo, rehabilitación muñeca-mano, etc)  Qué no te dé “palo” moverte.

 

 

Propuesta de ejercicios con bastón.

Actividad, movimiento libre, función… planteemos ejercicios dinámicos, divertidos ¿diferentes! Si ganamos motivación favorecemos el aprendizaje.

¿Material? ¿Elige el que tú quieras! Qué no te dé “palo” moverte

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