Propuesta de ejercicios para mejorar la movilidad de la zona dorsal de la columna. El déficit o la reducción de movimiento articular puede provocar sensación de rigidez o dolor regional. Realizar actividades o ejercicios de forma habitual evitará que pierdas grados de libertad articular.
Muévete ¡TODOS LOS DÍAS! #KeepMoving
Para conservar y mejorar tu movilidad articular considera generar estímulos de un modo rutinario.
Incorpora el hábito de moverte en rangos articulares funcionales amplios y el cuerpo se adaptará progresivamente a la situación 🤸🏼♀️
➀ Incluye ejercicios a diario 📅
➁ Céntrate en la calidad 🔝
➂ Evita posiciones forzadas
➃ Controla la respiración
ROL FISIOTERAPEUTA
Tu objetivo es conocer un poco más a Joan en relación con sus hábitos de vida, puedes también contemplar otros aspectos: laborales, familiares, si el habla abiertamente sobre estos, pero …
ROL PACIENTE
Vas a exagerar tu disconformidad con la idea de tener que hacer ejercicios para recuperarte: ¿Cómo va a ser eso bueno para ti? Si te hiciste daño es debido a …
Entrevista Motivacional: Caso clínico
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