DOLOR LUMBAR ¿Preguntas? ¡Respuestas!
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DEL DOLOR LUMBAR (THE LANCET) Padecer dolor lumbar es algo muy común, sucede en poblaciones de todo el mundo y durante edades muy diversas. La disfunción o …
Dolor y movimiento
¿Cómo reconceptualizar el miedo al dolor durante el ejercicio?
EJEMPLO PRÁCTICO [Smith BE, et al. 2018] ESCUCHAR Y COMPRENDER LO QUE EL PACIENTE PIENSA “¿Por qué crees que tienes dolor?» PONER A PRUEBA LAS CREENCIAS DE POCA UTILIDAD “¿Crees …
Guía de sentido común para hacer ejercicio y moverse más [Ben Cormack]
Haz algo que te guste – No siempre esperes disfrutarlo. Considéralo como una inversión en ti mismo/a, en tu salud y en tus niveles de dolor. Hazlo por ti, no …