Píldoras de actividad física y pastilleros de colores
A mi padre el año pasado le tocó el premio gordo, tuvo una disección aórtica ( tipo B ) y hoy sigue vivo para contarlo. Se ha visto obligado a …
☝🏻Prescribir #ejercicio no es suficiente
El ejercicio es una fase indispensable en el proceso de recuperación. La prescripción de ejercicio terapéutico se estipula y se planifica teniendo en cuenta las características específicas de cada lesión …
Ejercicios sencillos para romper con el #sendentarismo
¿Te han recomendado hacer ejercicio? Hay muchas formas de empezar, pero a veces necesitamos un empujoncillo. Vamos a ponértelo fácil: Empieza por escoger momentos de tu vida diaria que te …
Evaluación, adaptación y optimización de la prescripción de ejercicio terapéutico
Directrices de la OMS sobre AF y hábitos sedentarios Valoración clínica funcional FASE 1: Entrevista clínica Ejemplos de cumplimiento: FASE 2: Observación y exploración inicial FASE 3: Capacidades funcionales FASE …
Síndrome de la Cintilla Iliotibial en Corredores
INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA CON EJERICIO *Adaptado de: Baker et al 2016 Para ampliar información sobre este tratamiento no olvides consultar el artículo completo (por Joan Ballester): Síndrome de la cintilla iliotibial …